Haricot Azuki Bio en Vrac 500g Vrac Bio

Описание

Les Haricots Azuki, appelés aussi soja rouge, apportent glucides et fibres alimentaires. Ils sont riches en protéines et en sels minéraux et contiennent très peu de lipides. Faites tremper les haricots entre une heure et une nuit. Cuire ensuite 1 volume de haricots dans 3 volumes d'eau salée pendant 45 à 90 minutes (cela dépend du temps de trempage). Assaisonnez à votre goût. Valeurs nutritionnelles moyennes pour 100g de haricots Azuki (poids sec): Calories: 310kcal (1357KJ) Protéines: 21g Lipides: 0,5g dont 0,2g d'acides gras saturés Glucides: 49g dont 0,5g de sucres Fibres alimentaires: 13g Fer: 5mg Magnésium: 127mg Читать далее