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Die Vitamine des B-Komplexes haben sich den Ruf erworben, "Stress abbauende" Nährstoffe zu sein, da sie aufgrund ihrer Schlüsselrolle bei der Energieproduktion und der Funktion des Gehirns und des zentralen Nervensystems in Zeiten hoher Belastung verstärkt nachgefragt werden. Da es sich jedoch um wasserlösliche Nährstoffe handelt, die im Körper nicht lange gespeichert werden können, ist es wichtig, täglich eine gesunde Menge an B-Komplex-Vitaminen zu sich zu nehmen. Więcej
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