Ein gesundes Frühstück gibt Energie für den ganzen Tag und muss nicht kompliziert sein. Mit einigen schnellen und nahrhaften Ideen kannst Du Deinen Tag perfekt starten.

Ein klassischer Start ist ein Haferflocken-Porridge. Haferflocken sind reich an Ballaststoffen und halten lange satt. Mit ein paar Beeren, Nüssen oder einem Löffel Honig wird es zu einem leckeren und gesunden Frühstück.

Für etwas Frisches probiere doch einen Smoothie aus. Eine Mischung aus Obst, etwas Grünzeug wie Spinat oder Grünkohl und einer Proteinquelle wie Joghurt oder Mandelmilch ist nicht nur gesund, sondern auch erfrischend.

Wenn es mal schnell gehen muss, sind Vollkornbrote eine gute Option. Belegt mit Avocado, Tomate und etwas Salz und Pfeffer, hast Du im Handumdrehen ein leckeres und sättigendes Frühstück.

Ein gesundes Frühstück ist der Grundstein für einen energiereichen Tag. Mit diesen einfachen Ideen kannst Du gesund und lecker in den Tag starten, ohne viel Zeit in der Küche zu verbringen.